"Молитва" седнал на лежанка

<< Март 2010 >>
По	Вт	Ср	Че	Пе	Съ	Не
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

Търси в магазина

(46 гласа, средно 3.76 от 5)

Написано от Админ

Четвъртък, 10 Януари 2008 08:59

Една разновидност на упражнението "Молитва". Вместо да сте на пода използвате лежанката върху, която ще седнете. Пригответе се за изпълнение - снимка едно. Бавно се свивате с помощта на коремните си мускули - снимка две. Връщането до изходна позиция отново е бавно и контролирано.

Image Image