Коремна преса (краката са качени на лежанка)

<< Юли 2010 >>
По	Вт	Ср	Че	Пе	Съ	Не
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Търси в магазина

(11 гласа, средно 4.55 от 5)

Написано от Админ

Понеделник, 21 Юли 2008 06:55

Едно класическо упражнение за постигане на желаните коремни мускули.

Легнете на пода и поставете краката си върху лежанката - снимка едно. Ръцете ви са кръстосани зад главата. Бавно се повдигате докато плешките Ви се отлепят от пода - снимка две. Връщате се в изходна позиция бавно и под контрол.

Image