419
(11 гласа, средно 4.64 от 5)
|
Написано от Админ
|
|
Сряда, 03 Май 2006 10:30 |
|
Упражнение натоварващо всички мускули на краката. Застанете в изходна позиция - снимка едно. Бавно клякате и също толкова бавно се връщате в изходна позиция. Особеността е, че не правите пълен клек, а само до заставане на бедрата успоредно на пода. Възможността за травми при полуклека е по-малка от тази при пълен клек.
Image
Image
Видео с изпълнението: http://www.bodybuilding.com/fun/videos/2006/narrowsquats.wvx
|
Следете за нови коментари с RSS