|
Клек с дъмбели до лежанка |
 |
 |
 |
687
(28 гласа, средно 3.39 от 5)
|
Написано от Админ
|
|
Петък, 11 Януари 2008 09:29 |
Упражнение акцентиращо върху квадрицепсите, но и допълнително натоварващо и мускула Hamstrings, както и прасеца. Вземете два дъмбела с подходяща тежест и се пригответе за изпълнение - снимка едно. Бавно клякате до докосване на пейката - снимка две. Изправяте се бавно и под контрол.
Image
Image
Видео с изпълнението: Windows Media - Real Player
|
Следете за нови коментари с RSS
The World Leading wow power leveling and wow gold wow power leveling