Клек с дъмбели до лежанка

<< Март 2010 >>
По	Вт	Ср	Че	Пе	Съ	Не
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

Търси в магазина

(28 гласа, средно 3.39 от 5)

Написано от Админ

Петък, 11 Януари 2008 09:29

Упражнение акцентиращо върху квадрицепсите, но и допълнително натоварващо и мускула Hamstrings, както и прасеца. Вземете два дъмбела с подходяща тежест и се пригответе за изпълнение - снимка едно. Бавно клякате до докосване на пейката - снимка две. Изправяте се бавно и под контрол.

Image Image