Сгъване за бицепс от полулег едновременно с два дъмбела

<< Юли 2010 >>
По	Вт	Ср	Че	Пе	Съ	Не
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Търси в магазина

(11 гласа, средно 4.55 от 5)

Написано от Админ

Сряда, 05 Декември 2007 09:03

Доста добро упражнение за бицепс. Застанете на лежанката с гърди към облегалката и хванете двата дъмбела - снимка едно. Бавно сгъвате едновременно и с двете ръце - снима две. Връщането в изходна позиция е бавно и под контрол.

Image