Стречинг за рамене

<< Март 2010 >>
По	Вт	Ср	Че	Пе	Съ	Не
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

Търси в магазина

Стречинг за рамене

(3 гласа, средно 4.67 от 5)

Написано от Админ

Сряда, 07 Януари 2009 09:44

Застанете в изправено положение, поставете дясната си ръка зад гърба си, и огънете вашия десен лакът на 90 градуса - снимка едно. Хванете дясната си ръка в китката с лявата ръка и издърпайте леко към ляво рамо - снимка две. Повторете и с другата ръка.

Image Image