<<  Март 2010  >>
 По  Вт  Ср  Че  Пе  Съ  Не 
  1  2  3  4  5  6  7
  81011121314
1516192021
222325262728
3031    

Търси в магазина

Разтягане за рамене и гърди ПДФ Печат Е-мейл
(6 гласа, средно 5.00 от 5)
Написано от Админ   
Понеделник, 19 Януари 2009 07:38
Едно доста популярно и в България стречинг упражнение. Може да използвате за опора касата на вратата, някой по-тежък уред или каквато и да е стабилна опора из залата. В случая е използвана касата на врата. Отидете до вратата и се хванете за касата както е показано на снимката. Разтягате бавно и внимателно в продължение на 10-15 секундни. След което повтаряте и с другата ръка. Ако ръката е поставена високо напрежението акцентира върху горния пекторалис, а ако е поставена на ниско върху долния пекторалис.

Image Image

Видео с упражнението: WMV


Прочетено от: 4361
Коментара (6)Add Comment
0
wow gold
написан от wow power leveling, март 28, 2009

Such as the Burning wow gold and wow gold wow power leveling
0
ugg boots
написан от ugg boots, септември 26, 2009
But due to some Warhammer players,
they do not have enough time to train Warhammer accounts level in person.
ugg boots uk
ugg boots sale
0
ugg boots uk
написан от ugg boots uk, октомври 22, 2009
People often doubt if they really kill the poor sheep for thoseBailey Button Ugg Boots.
0
...
написан от Sundance II Ugg Boots, октомври 22, 2009
Life is just a series of trying to make up your mind. Ugg Casuals
0
...
написан от gucci women shoes, декември 18, 2009

The collection also includes styles that are suitale for business meetiings and everyday wear.Many of these styles are designed with leather and suede and can make quite an impression at the workplace.
0
louboutin sale
написан от louboutin sale, февруари 08, 2010
christian louboutin pumps,"It's in the hand of lawyers now," he says. "It's one thing to be inspired by people, but just to knock off people is not nice."

Напиши коментар
smaller | bigger

security code
Моля въведете показаните символи


busy
Последно променен на Понеделник, 19 Януари 2009 07:39