Това е "сол" на пируватната киселина - продукт образуван от аеробното разпадане на глюкозата. Среща се в ябълките, червеното вино и някои видове сирене. Приемът му е около 0.5-1 грама дневно, нещо важно - за да имате ефект от него трябва да сте на ниско въглехидратна и ниско калорийна диета. При диети с ниско приемане на въглехидрати той повишава допълнително топенето на мазнините с около 300 грама на седмица. След като диетата свърши той забавя новото отлагане на мазнини. Вземайте го с много течности между храненията, 30 минути преди тренировка и преди лягане. 5-6 грама дневно за период от 6 седмици дават видими резултати. Обикновено се продава като калциев (понякога калиев) пируват, така че за да вземете минимума от 5 грама, приемате 7.3 грама калциев пируват, а това ви носи допълнителни 2300мг. калций дневно - близо два пъти над препорачителния дневен прием. Като се прибави и калцият от храната и идруги суплементи количеството в тялото става доста голямо, така че внимавайте. За решение на този проблем е създаден креатин пируват - химично свързан креатин с пируватна киселина. Той ви дава същото количество креатин и пируват, но с 26% по-малко пудра и без предозировка на калций.

Име

Email адрес

Уеб сайт

Заглавие

Коментар

smaller | bigger

Subscribe via email (Registered users only)

I have read and agree to the Terms of Usage.

Моля въведете показаните символи

Добави коментар