Описание и източници
Xондроитинът е една от най-важните съставки на съединителната тъкан (сухожилията и ставите). Изследванията върху животни показват, че той ускорява зарастването на костите. Той помага и на болните от остеоартрит да възстановят функциите на ставите си. Също намалява риска от атеросклероза и инфаркт. По функциите си е близък до глюкозамина. Единственият хранителен източник на кондротин са животинските хрущяли. Най-популярното съединение на хондроитина е "хондроитин - сулфат". Точно под такава форма той се включва в препаратите.
Основни функции
Хондроитинът предотвратява навлизането на вода и хранителни вещества във възпалените сухожилия и ставите. В същото време той пропуска други вещества в съединителната тъкан. Това е много важно свойство, тъй като по принцип в съединителната тъкан няма добро кръвоснабдяване. В резултат на действието на кондротина заздравявянето на заболелите стави и сухожилия става много по-бързо. Хондротинът и подобни на него вещества са концентрирани и в стените на пикочния мехур и кръвоносните съдове. Тук задачата им е да предотвратяват излизането на кръвта извън кръвоносните съдове и на урината - извън пикочния мехур.
Начин на употреба
При заболяване от атеросклеръза се използват големи дози (около 10 грама на ден, взета на 2 пъти с храненето). След няколко месеца лечение дозата спада на 1,5 г, като се взема на 3 пъти. При лечение на артрит използваната доза е 1,2 грама на ден, разделена на 3 приема. Хондроитинът често се комбинира с глюкозамин , който има сходно действие. Често се приема заедно и с < ahref = vc . htm >витамин С. Тъй като се произвежда в тялото, той е излишен в големи дози при отсъствие на възпаления. Културистите могат да вземат препарати на основата на хондроитин профилактично, като дозата е не повече от 1 грам дневно. При наличие на възпаление необходимото количество е 1,2 - 1,5 грама на ден. Най-добре го приемайте заедно с храненето.
Странични ефекти
По принцип хондронтинът е безвреден и нетоксичен препарат. Неблагоприятни странични действия се наблюдават само при много големи дози (над 10 грама дневно). Тогава е възможно да причини гадене и повръщане. Други странични ефекти на препарата не са открити.
Препарати, съдържащи хондроитин
В препаратите хондроитинът се включва под формата на хондроитин - сулфат. Съдържащите го препарати ускоряват възстановяването на ставите и имунната система. Те могат да бъдат както самостоятелни (съдържащи само хондроитин - сулфат), така и комплексни (освен хондроитин, могат да съдържат и глюкозамин - вещество със сходно действие, и витамини). Препаратите се продават най-често на таблетки, като съдържанието на хондроитин в тях е от 500 до 1000 мг. Самостоятелните препарати обикновено носят името " Chondroitin sulphate ". Произвеждат се от фирми като "Т winlab ", " Ultimate nutrition ", " Universal " и др. Пример за комплексен препарат специално за нуждите на културистите е " Joint fuel " ("гориво за ставите") на " Twinlab ", съдържащ и витамин С, витамин E и селен. Подобни препарати можете да намерите в центровете за спортни и диетини храни в страната, в някои фитнес зали и аптеки.
| 
Следете за нови коментари с RSS
wow power leveling